1. एक एर्गोनोमिक कुर्सी क्या है?
एर्गोनोमिक चेयर एक सीट है जो मानव रीढ़ को फिट करने और आसीन लोगों के लिए शारीरिक थकान को कम करने के लिए डिज़ाइन की गई है। एक निश्चित सीमा तक, यह मानव सिर, कमर, कंधों और रीढ़ की हड्डी पर बोझ को कम कर सकता है। इसका इस्तेमाल ज्यादातर ऑफिस, इंटरनेट कैफे आदि में किया जाता है। अब कई परिवार अपने घरों की सुविधा को बेहतर बनाने के लिए इंजीनियरिंग चेयर खरीदना भी पसंद करते हैं।
2. एर्गोनोमिक चेयर मानव शरीर की रक्षा कैसे करती है?
लंबे समय तक बैठने से 3 बीमारियां होने की संभावना होती है: काठ डिस्क हर्निएशन, सर्वाइकल स्पॉन्डिलोसिस और फ्रोजन शोल्डर। इंजीनियरिंग चेयर इन तीन बीमारियों को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है:
1) काठ का समर्थन
कार सीट के काठ का समर्थन की तरह, इंजीनियरिंग कुर्सी का काठ का समर्थन बैठे आसन को सही कर सकता है। जब कोई व्यक्ति नीचे बैठता है, तो बैकरेस्ट के समर्थन बिंदु इलियाक-सैक्राल जोड़ों और काठ के जोड़ों (इलियाक-सैक्राल से ऊपर की ओर 5 कशेरुकी) पर होते हैं। ऊपरी शरीर का वजन सभी कमर पर दबाया जाता है। लंबे समय तक बैठे रहना तनाव में तेजी लाने और काठ डिस्क हर्नेशन को प्रेरित करना आसान है। काठ का सहारा कमर पर दबाव को दूर कर सकता है। फिट जितना बेहतर होगा, शरीर उतना ही आसान होगा।
2) कुर्सी वापस
मानक बैठे आसन के लिए आवश्यक है कि मानव शरीर और क्षैतिज सीट के बीच कोण 90 डिग्री हो। अगर आप लंबे समय तक बैठते हैं तो न सिर्फ काठ की रीढ़ का बोझ होगा, बल्कि रीढ़ की हड्डी के ऊपरी हिस्से पर दबाव भी बढ़ेगा। इंजीनियरिंग चेयर करीब 125 डिग्री पीछे की ऊंचाई कोण बना सकती है। कुर्सी का पीछा रीढ़ की वक्रता के अनुरूप जितना अधिक होता है, रीढ़ की हड्डी कम हो सकती है, जिससे तनाव कम हो जाता है।
3) हेडरेस्ट
कई कार्यालय कुर्सियों हेडरेस्ट, जो अवैज्ञानिक है के साथ सुसज्जित नहीं हैं! इंजीनियरिंग कुर्सी एक हेडरेस्ट से सुसज्जित होना चाहिए, और स्थिति अधिमानतः समायोज्य है, जिसे कुर्सी के पीछे के ऊंचाई कोण के बाद आगे और पीछे समायोजित किया जा सकता है। ग्रीवा रीढ़ मानव शरीर का एक अपेक्षाकृत नाजुक हिस्सा है, इसलिए हेडरेस्ट को ढीला नहीं किया जा सकता है, और सख्त निर्धारण एक अच्छा समर्थन प्रभाव प्राप्त कर सकता है।
4) रेलिंग
आर्मरेस्ट सरल लग सकता है, लेकिन वास्तव में यह बैठे आसन को सबसे अधिक प्रभावित कर सकता है। बहुत अधिक कंधे के कारण कंधे कंधे और निचोड़ trapezius मांसपेशियों और कंधे की समस्याओं का कारण होगा; बहुत कम हथियारों को असमर्थित होने का कारण बनेगा और शरीर बग़ल में झुकाव करेगा, जिससे लंबे समय तक स्कोलियोसिस हो जाएगा। आर्मरेस्ट की सामान्य ऊंचाई वह स्थिति होनी चाहिए जहां व्यक्ति कुर्सी पर बैठा है हाथ के साथ स्वाभाविक रूप से नीचे लटक रहा है, हाथ एक सहायक भूमिका निभा सकता है, और आर्मरेस्ट कुर्सी को मेज में धकेलने को प्रभावित नहीं करता है।
खरीदते समय, एक इंजीनियरिंग चेयर चुनने की कोशिश करें जो आपके शरीर को बेहतर तरह से बचाने के लिए आर्मरेस्ट की ऊंचाई को समायोजित कर सके।